Mit Zilgrei schmerzfrei

Meine Erfahrung mit den 5 Tibeter – Übung 1 – 5
Vor den Übungen hatte ich in der Brust  eine gewisse Enge, meine Atmung war flach. Schmerzen in der Hüfte, mit den lebte ich seit langem. Rückenschmerzen waren auch auf der Tagesordnung. Ich kenn auch die Ursachen meiner Rücken – und Gelenkschmerzen, schuld ist [...]

Was sind die “Fünf Tibeter“
- eine Kombination von fünf Bewegungsabläufen
- zählt zu den ältesten fernöstlichen Methoden zur
- Entspannung und Fitness
- ein Wohlfühlprogramm für jeden Tag
- geeignet für junge als auch ältere Menschen
- für Kinder und Menschen die sich selten
- oder nie richtig bewegen
- bzw sich nicht bewusst bewegen.
In wenigen täglichen Übungsminuten werden durch die rhytmischen [...]