Was bringt die Zilgrei-Selbstbehandlungen
Donnerstag, den 4. September 2008Diese einfache Selbstbehandlungen bestehen aus folgenden Elementen:
1. dynamogene Atmung
2. gezielte Körperstellung bzw. -bewegung
„Dynamogen“ heißt krafterzeugend. Je besser Sie die Atmung beherrschen, um so besser ist der Selbstbehandlungs-Erfolg. Die dynamogene Zilgrei-Atmung unterscheidet sich von der Bauchatmung durch Atempausen von jeweils 5 Sekunden nach dem Einatmen und Ausatmen.
Dieser Atmungszyklus, einatmen – 5 Sekunden Pause, ausatmen – 5 [...]
